女人都爱美，希望自己年轻一些，有的女性老非常快，但是有的女性就保持得特别年轻，这除了和我们平时的一些饮食生活有关之外，而且还和我们在来大姨妈时的保养有很大关系！
女人来“姨妈”时，如果身体没有3种表现，说明子宫很温暖！
1、痛经
有的女性在来大姨妈的时候，会小腹疼痛难忍，现量也会比较少，这其实就是一种宫寒的表现，经血的颜色呈黑色或者是有血块，而且容易出现便秘和尿频的现象。宫寒的女性很难怀孕，因为子宫就像一个小房子一样，房子如果还冷的话，宝宝自然也就不会，发育正常。
2、长痘出油
在来大姨妈的时候，脸上经常会出现痘痘，或者是气色也不好就说明，体内有宫寒的表现，因为大姨妈，在我们脸部能够反映出内在的情况，因为我们的皮肤是能够排出垃圾和毒素的，所以，如果宫寒的话，就很容易导致寒凝，痘痘就会在脸上长出来。
3、腹痛，经血颜色不正常
当月经异常的时候，小腹就会有坠胀感，而且也会白带增多，乳房也胀痛，少数的女性会出现，反胃和，腹痛的表现，而且经血的颜色偏黑，有血块。
女人在出现宫寒的时候，就要及时的调理，在平时，多锻炼身体，使身体的血液循环加快，平时多穿，衣服进行保暖，这样身体才能暖起来，少吃凉性的食物，这样才能事半功倍，有效的减少痛经和宫寒的产生。
5个穴位治疗宫寒有奇效
女性应该怎么防治宫寒呢？平时可以按摩以下五个穴位，轻轻松松让子宫回暖。
1、劳宫穴
劳宫穴位于手掌心第2、3掌骨之间，手屈指握拳时，中指尖所指处即是。双手掌心相对，互相搓擦，直到手心微热止。
2、阳池穴
阳池穴位于在腕背横纹中，当指总伸肌腱的尺侧缘凹陷处。可先以一只手的中指按压另一侧阳池穴，再交换，按压时力度要柔和，时间以5-10分钟为宜。
3、气冲穴
气冲穴位于大腿根内侧，在腹股沟稍上方，脐中下5寸，距前正中线2寸。按揉气冲穴，两侧交替进行，一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳。
4、肾俞穴
肾俞穴位于腰部，第二腰椎棘突旁开1.5寸处。先将双手搓至发热，然后双手搓双侧肾俞穴15分钟，然后轻轻拍打双侧肾俞穴100余次。
5、足三里
足三里位于人体下肢膝关节外侧下四指宽处，即膝眼直下3寸，中医认为该穴为“强壮要穴”。先搓揉双手直至发热，然后双手掌搓揉双侧足三里15分钟左右，然后拍打100下左右，早晚各1次。
除了按摩穴位之外，日常生活中也应多加注意，从各个方面调理宫寒。首先，女性千万不要吃过多的冷饮、瓜果等寒凉之物，否则容易造成盆腔的血瘀和宫寒。注意保暖，不要冷水洗浴，待在有空调的室内一定要注意保暖，以免受寒。
中医认为“动则生阳”，寒性体质者需要通过运动来增加阳气，尤其要参加有氧运动，改善血液循环，使全身变暖。运动时也要注意保暖，特别是出汗后，毛孔张开，寒邪容易乘虚而入，出现宫寒的症状。
防治宫寒，重点在暖宫。宫寒的女性要学会穴位按摩，平时注意调理，让宫寒回暖！
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