在日常生活中，很多的女人不注意个人私处卫生，或者拥有不良的饮食习惯和作息习惯，这样的话很容易患上妇科病。妇科病让女人非常的头疼，不仅严重危害着女人的身体健康，而且还对女人的日常工作和生活带来一定的困扰。女性在来月经的时候，如果注意一些事情的话，对于预防妇科炎症具有很好的效果。大姨妈到来时，如果女人做到这4点，妇科炎症“绕道走”！
那些没有炎症的女人，来大姨妈时一般会做这4件事，你占了几条？
1、适量运动
很多的女性在来月经的时候不愿意运动，而且女人在来月经的时候，身体会分泌一些激素，导致女性感到非常的虚弱，让女人更加不愿意动，但是久坐不动，反而不利于身体的健康，因为久坐不动的话，会使体内的血液循环减慢，不利于子宫的供血和排毒。而且长时间的久坐，还会导致私处密不透风，这样的话会使过多的细菌和病毒入侵，患上妇科疾病的可能性就会更加的大。所以在大姨妈到来的时候，女人一定要增加适量的运动，可以做一些舒缓的运动，如散步，瑜伽等。能够有效促进身体内的血液循环，有利于经血的排出，对于子宫具有很好的保养作用，而且也有利于预防一系列的妇科疾病。
2、勤换卫生用品
在来月经的时候，女人一定要保持私处的卫生，勤换卫生用品。如果女性不注意个人卫生的话，会使细菌和病毒繁殖的非常快，而且女人的子宫颈口处于半开状态下的话，很容易导致细菌和病毒侵入到子宫，给子宫带来严重的伤害，很容易引起一系列的妇科疾病。所以女人在来月经的时候，一定要勤换卫生用品。就是没有经血流出的情况也要隔2到3个小时换一次卫生巾。
3、注意防寒保暖
很多的女性可能都会出现痛经的现象，其实这是由于子宫内受到了寒气所导致的，也就是所谓的宫寒。如果宫寒严重的话，女性很容易患上一系列的妇科疾病，所以来月经的时候，女人一定要注意全身的保暖。而且也要注意不要用冷水洗澡或洗头。
4、多吃一些可以补血、促进子宫排污血的食物
大部分的女人都会存在气血不足的情况，而女人在月经期间也会流失一部分血，这样的话可能会增加人气血不足的情况，所以可以多吃一些补血的食物。不仅能够很好的补充女人体内的气血，而且还有利于子宫的污血排出，对于子宫的健康具有很好的保养作用，可以多吃一些红枣桂圆，生姜红糖水等。这些食物对于排出子宫内的污血，就很好的功效，子宫干净了，妇科炎症也就会绕道走。
在来月经的时候，你是否有以上几个好习惯呢？如果有一个也是不错的。欢迎关注小编，小编每天都会为您更新健康养生小知识
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