降噪耳机的第一批受害者，已经出现了！？（附自测题）

常年“人机合一”的阿强慌了！

刚到手的“华强北”咋整？

▽

说句公道话：

这口天大的黑锅！

只让降噪耳机背，冤了点

底图来源：小红书用户“米宝”

降噪耳机不会直接伤听力，正确使用，反而可以帮你免受高音量暴击。

因为假设在嘈杂环境中（背景音约80分贝），想要听清，只能把耳机声开到90分贝以上或更高。

图源：央视新闻

而开了降噪，背景噪音就能被抵消了一大半，你只需要把音量开到 60 分贝，就能听得清清楚楚。

真正让人听力损伤的，是使用不当。

世界卫生组织（WHO）明确指出：

环境音量超过 80 分贝即可能开始产生听力风险；当音量超过 85 分贝并持续较长时间，耳蜗毛细胞就可能因过度刺激而受损，最终导致听力下降。且音量越高，安全时长越短。

如果你喜欢戴着耳机听点啥才能睡得着。

这意味着，你的身体休息了，但你的耳朵还在被迫上夜班。

哪怕把音量调得很低，耳蜗里的毛细胞也在持续接收信号，长期处于疲劳状态。

所以，你睡了，就别让耳朵加班了。

声音越高、持续时间越长，引起耳鸣、听力下降甚至噪音性耳聋的风险就越大。

有研究发现，戴耳机入睡与听力损伤呈正相关，风险是不戴耳机入睡的 1.53 倍。

图源：腾讯医典

最后提醒大家，耳机听力损伤往往是悄悄发生的，早期几乎没症状，很容易被忽略。

耳朵里的毛细胞是不可再生的，很可能我们发现的时候，已经是永久性听力损失了。如果出现耳鸣、听不清、耳朵闷胀或疼痛的感觉，别拖，及时就医。

不想把耳朵彻底搞废，看看这3个小建议——

• 别太嗨：调低音量，所用设备的音量应该≤最大音量的60%。

• 别太久：耳机别戴太久，连续佩戴时间最好别超过 60 分钟；给耳朵留足休息时间，日常尽量使用外放模式。

• 别硬来：使用贴合良好的降噪耳机，在吵闹环境中不要提高音量，并且远离音源，比如扬声器、发出声响的器械。